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こんばんは!

3日ほど空けてしまいました。

さて、先日宣言しました

めざせ-5kg」ですが
1/20現在2.2kgの減量に成功しています!

おとといから
腹筋200回
背筋20回
腕立て20回に変更しています!

スクワットはぎっくり腰の予感があり、
ちょっと様子見


食事は結構好きなモノ食べてます。

昨日は千歳台の大家さんと
祖師谷の「たかはし」に行って
串モノ20本たいらげました
・・・食べ過ぎ?

意外とかんたんダイエット

みなさんもいかがですか?


でも良い感じにお腹がしまってきました。





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